Психологический клуб «Осознанный взгляд»

В сентябре 2023 года была запущена работа проекта психологического клуба «Осознанный взгляд», который стал победителем в конкурсе Росмолодёжь.Гранты: «Микрогранты».

В клубе проводятся мастер-классы и тренинги, направленные на развитие навыков: рефлексии и осознанности, саморегуляции в ситуациях стресса, улучшения эмоционального состояния. Тренинги проходят в формате обучения через общение, отработки навыков через упражнения в парах и мини-группах.

Основными задачами психологического клуба являются:

  • развитие навыков самопознания, понимания собственных потребностей;
  • развитие различных способов саморегуляции, снятия стресса, снижения тревожности;
  • развитие навыков общения, умения выстраивать качественные отношения с другими людьми;
  • развитие личностных качеств, способствующих профессиональному успеху;
  • формирование активной позиции в решении проблем личностного становления.

График работы клуба:

Время Тема Содержание
Февраль-март 2024 Цикл тренингов «Осознанное общение» Цикл ориентирован не только на сферу отношений в паре, он также направлен все сферы коммуникации (дружба, рабочие отношения и др.). Вы можете посетить цикл полностью, или принять участие в одном из тренингов.
Вт, 27.02.24. в 18:00 Тренинг осознанного общения Осознанное общение — это способ говорить и слушать, направленный на укрепление крепких, взаимообогащающих отношений. Ключевой принцип сознательного общения состоит в том, чтобы максимально облегчить другому человеку удовлетворение ваших потребностей, попросив о конкретном поведении, которое удовлетворит эти потребности. На тренинге Вы получите навыки, которые помогут Вам развивать близкие, «здоровые» отношения.
Вт, 26.03.24. в 18:00 Тренинг осознанности в конфликтах На тренинге Вас ждут техники, которые позволят выработать:
- эффективные способы разрешения конфликтных ситуаций;
- способность к саморегуляции при гневе, раздражении;
- понимания собственных потребностей и потребностей другого в контакте;
- улучшения отношений с помощью эффективного поведения в конфликтах.
Апрель-май 2024 Цикл тренингов «Профессиональная идентичность» После получения диплома впереди океан возможностей, а как ими воспользоваться — неизвестно. Многие студенты сталкиваются с непониманием своего будущего. Кому подойдёт этот тренинг:
  • студентам любого курса, которые хотят разобраться в том, как планировать профессиональный путь;
  • тем, кто только начинает делать свои первые шаги в профессии и сталкивается с синдромом самозванца.
  • Вы можете посетить цикл полностью, или принять участие в одном из тренингов.
    Пн, 22.04.24. в 18:00 Профессиональная идентичность. Часть 1 Синдром самозванца — психологическое явление (синдром), при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Синдром самозванца — это чувство, которое возникает, когда ты ещё недостаточно глубоко владеешь предметом, но находишься в ситуации, когда уже надо действовать. На тренинге Вы получите все инструменты для проработки синдрома самозванца.
    Вт, 14.05.24. в 18:00 Профессиональная идентичность. Часть 2 На тренинге Вы сможете исследовать образ своего профессионального Я, осознать свои профессиональные возможности и преграды, а также стратегии их преодоления. Сможете сформировать позитивный профессиональный образ Я и перспективный план профессионального развития.

    Руководитель проекта психологического клуба: психолог ЦПП, Пилипенко Анастасия Евгеньевна.